暑期惨绝人寰的减肥计划
早餐：鸡蛋 牛奶 酸奶 豆浆的任意一种
午餐： 鸡肉 鱼肉 牛肉 芹菜 空心菜 莴笋
白菜 包菜的任意一种
晚餐：苹果 梨子 火龙果 桃子 黄瓜 菠萝
的任意一种
清炒莴笋
7.4 综合评分 （574 人做过）
白煮蛋
8.5 综合评分 （148 人做过）
豆浆
7.6 综合评分 （1123 人做过）
熟豆豆浆
8.0 综合评分 （273 人做过）
煎牛排
7.6 综合评分 （230 人做过）
无油1分钟荷包蛋
8.1 综合评分 （365 人做过）
超简单微波炉牛肉干
8.4 综合评分 （54 人做过）
微波炉版清蒸鲈鱼
8.0 综合评分 （104 人做过）
黑椒鸡胸肉（低油清淡）
0 人做过
柠檬鸡胸肉
6.7 综合评分 （23 人做过）
清蒸鸡胸肉
6.6 综合评分 （21 人做过）
糖醋白菜
7.0 综合评分 （769 人做过）
糖醋包菜
7.5 综合评分 （307 人做过）
