药铺阿姨说

1. 少吃甜的
2. 少吃海鲜 特别是螃蟹
3. 女人要天天有红枣
4. 每天用玫瑰花10粒 红枣2-3颗剪碎 枸杞7-8粒泡茶喝 渣要吃掉（玫瑰不吃）
5. 少吃生冷食物 少喝冰水冷饮 夏天喝室温的水就好
6. 少吃红肉 多吃菜和鱼 就算是海鱼也可以天天吃没有关系
7. 芦荟性寒 不宜早上吃 不宜多吃

打算坚持一个月：每周都要吃鱼和山药。每天早上喝田七粉蜂蜜糊糊+一杯水 日间喝玫瑰花茶 睡前喝一杯自制的芦荟蜂蜜。