五颜六色拌个菜
买了私教课，教练说得自己做菜做饭了，而且要低热量，低脂，注意蛋白和碳水的量，蔬菜水果最好凉拌…好烦躁，赶紧收集起来！
оливье —— 俄罗斯经典色拉
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果仁菠菜拌木耳
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早餐之牛油果鸡蛋沙拉
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彩椒甜豆通心粉沙拉
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基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉
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凯撒沙拉
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西葫芦番茄鸡蛋沙拉
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胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）
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外婆的土豆沙拉
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油醋汁苦苣沙拉
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牛油果沙拉
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