秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
菱角饭（好吃的不要不要的
8.2 综合评分 （28 人做过）
毛豆菱角米
7.8 综合评分 （45 人做过）
红豆鸡头米糖水
1 人做过
鸡头米的各种吃法
8.4 综合评分 （14 人做过）
秋天来一碗热乎乎的鸡头米呀🥣～
8.3 综合评分 （23 人做过）
老一辈人推荐的苹果陈皮瘦肉汤‼️
3 人做过
百香果酸汤牛肉
8.1 综合评分 （208 人做过）
甘蔗红茶饮
5 人做过
清热润肺‼️提高免疫力‼️羊肚菌海底椰瘦肉汤🍲
4 人做过
【in南京】桂花赤豆小元宵
8.5 综合评分 （68 人做过）
秋风起！常喝这碗汤，清肺热，补津液…
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海底椰片无花果瘦肉汤
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人参炖猪心汤
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