各种小稀饭粥粥(养生.美白.减肥.降三高.消肿.排毒.养胃）

在中国四千年有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥文化的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次；可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族.
发明与传说
依照罗天益在《宝鉴》一书中民载：粳米、粟米做成的粥，气味淡薄，阳中带阴，所以清淡舒畅，能利小便。有一人病危，但从不吃药。医生叫他吃粟粥，杜绝其它食物，十天过后病情好转，一个月过后痊愈。这就是五谷都能治病的原理。吃粥既节省时间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，人们都称粥有很大的益处。
大米：入脾、胃、肺经.补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴
小米：健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻.能壮阳、滋阴、优生
黑米:开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充蛋白质、锰、锌等预防冠状动脉硬化引起的心脏病
紫米：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用
糯米：性甘平，能温暖脾胃，补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻.收涩，尿频盗汗
粳米；养生延年.补液填精.健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻.可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱
糙米：健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收治疗贫血便秘，净化血液.强化体质
薏米；清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨.健脾、除痹、清热排脓.抗癌<还可以美白>
玉米:健脾利湿、开胃益智、宁心活血利尿降低血糖增强记忆力
《其他的豆子.....下次在写O(∩_∩)O~~》