insanity开虐后的晚饭~~一个人要像一支军队
晚饭拒绝主食，控制总量。补充蛋白质，肉类和蔬菜一半一半。
辣味白菜炖冻豆腐
7.5 综合评分 （180 人做过）
鸡蛋西红柿豆腐羹
7.3 综合评分 （224 人做过）
糊塌子
8.1 综合评分 （104 人做过）
油醋汁（减脂期必备）
8.0 综合评分 （144 人做过）
南瓜米浆
11 人做过
自制冻豆腐
8.4 综合评分 （32 人做过）
青椒西红柿
7.3 综合评分 （22 人做过）
缤纷龙利鱼 简单快手
7.9 综合评分 （1440 人做过）
简易烤鸡胸条
7.6 综合评分 （602 人做过）
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
7.7 综合评分 （174 人做过）
蚝油凉拌西兰花
7.5 综合评分 （356 人做过）
懒人版冬瓜贡丸汤（真的超简单）
7.8 综合评分 （27 人做过）
山药排骨汤
7.8 综合评分 （2123 人做过）
海带冬瓜排骨汤
8.0 综合评分 （485 人做过）
