【蛋白质不美妙的话是会忧郁的噢】好吃的蛋白质菜肴

在食物中只摄取蛋白质是一种很有效的减肥瘦身方法。这个减肥方法可以严格（完全无油，不用酱油等豆类调味品等），也可以轻松（少量酱油，少量橄榄油等）。我试过严格版的纯蛋白质餐，觉得真心不好吃，而且纯蛋白质餐的时间不能过长，太长的话可能会引发忧郁症状。所以我觉得轻松一点的蛋白质餐是比较有利于自己的心情的，所以收录菜谱的时候不太严格。