低GI更健康(无糖/无油/全麦/杂粮)
喜欢烘焙但又希望更健康，所以收集一个无黄油or全麦杂粮(低GI)的菜单，让烘焙热量的负担相对更低一点。
全麦手撕吐司（波兰种+静止冷藏法 适合上班族）
7.9 综合评分 （25 人做过）
波兰种全麦吐司——水合法、低高糖酵母的选择
5 人做过
波兰种低卡蜂蜜全麦乳清吐司
3 人做过
浓郁香蕉黑麦面包 100%黑麦 50%香蕉
8.3 综合评分 （26 人做过）
全麦山核桃橄榄欧包-Staub珐琅铸铁锅
8.3 综合评分 （341 人做过）
田园面包 Le Pain Rustique 法国面包宝典 Eric Kayser/无糖无油/低糖低油面包系列（13）
9.1 综合评分 （9 人做过）
零失败Staub铸铁锅免揉面包
7.7 综合评分 （200 人做过）
无油快手全麦核桃枣泥糕【健康主食】
8.8 综合评分 （183 人做过）
无油无糖❗️好吃不胖❗️一口爆浆💥芝士味蓝莓酸奶蛋糕❗️
6.6 综合评分 （45 人做过）
50%全麦圣诞花环面包（无油无糖版）
1 人做过
全麦果仁面包 100%全麦 无油
8.1 综合评分 （81 人做过）
低卡麦满分（英式马芬）
8.3 综合评分 （261 人做过）
【无糖】全麦南瓜吐司
8.1 综合评分 （173 人做过）
超软全麦北海道吐司（低糖无黄油）
8.4 综合评分 （35 人做过）
60%粗全麦吐司
8.7 综合评分 （285 人做过）
