蛋香烤杂蔬

作者： 万万

我们家是典型的肉食主义+重口味。 但也真是明显觉得，吃肉过多肠胃负担重。 而且看着自己渐粗的‘腰肢’，所以还是来一些素食主打的东西清清肠胃。尤其是在晚餐的时候最明显，多吃点蔬菜总是让人身体轻盈。 把蔬菜烤到水份蒸发一部分微微发焦的时候，打入调过味的蛋液，稍一烤至凝固，无需烤的太过。鲜香无比。

用料

• 干罗勒碎
• 西兰花 一朵
• 紫甘蓝 一小块
• 黄西葫 半个
• 大蒜 3瓣
• 鸡蛋 2个
• 橄榄油 适量
• 盐
• 黑胡椒粉

蛋香烤杂蔬的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净切小块，沥干。大蒜放入乐葵料理碗中

步骤 2

放入蔬菜，淋上橄榄油，颠动料理碗，使得均匀，然后扣好

步骤 3

入烤箱。220度，烤15分钟，至蔬菜表面有点微焦时取出打开，倒入提前加入盐，黑胡椒粉打匀的蛋液（蛋液的多少取决于蔬菜的多少，尽量使得蛋液稍覆盖住蔬菜），撒上罗勒碎，无需扣上，直接放入烤箱继续烤8-10分钟，至蛋液凝固即可

菜谱创建时间：2011-10-08 11:28:24