薏仁柠檬蜂蜜水

作者： 文怡

用料

• 薏米 80克
• 柠檬 半个
• 蜂蜜 1汤匙（15ml）

薏仁柠檬蜂蜜水的做法步骤

步骤 1

薏米洗净后，浸泡2小时，锅中倒入清水（约1500ml），将薏米放入锅中，大火煮开后，转成小火，煮约15分

步骤 2

钟

步骤 3

临关火前5分钟，将2片柠檬放入，关火晾凉

步骤 4

当薏米水彻底放凉后，挤入剩余的柠檬汁（或放入柠檬片），加入蜂蜜，调匀即可

薏仁柠檬蜂蜜水的小贴士

1,薏米有消肿去湿的功效，而且还可以帮助我们消灭脸上小豆豆，使皮肤美白，对女人来说是个既便宜，又可以美容消脂的好食材。 2,要是担心柠檬皮不干净，可以用盐反复搓洗表皮。 3.薏米不容易煮熟，想要缩短煮的时间，可以提前浸泡2个小时。若是夏天的话，要放入冰箱冷藏，否则在高温天气下，放在室内浸泡容易变质。 4,喜欢微甜口感的话，可以在煮的过程中加入4、5粒冰糖。 5,不吃薏米的话也不要扔掉，放入要蒸的米饭里，既可以避免浪费，还可以给日常的主食米饭里加入新的营养哦。 6,在皮肤不好，或觉得自己身体稍肥胖的阶段，每周喝4次比较好。待自己的皮肤状态好转，可以根据需要，减少饮用的次数。 7,特别提醒：请孕妇不要饮用此饮料，有部分关于薏仁米的记载说，在孕期食用薏米容易导致流产。虽然，我没有亲自试验过，但还是建议大家在孕期不做尝试。

菜谱创建时间：2011-08-19 13:32:47