腊肉炒豆丝

作者： 水晶月光

我觉得虽然豆丝和腊肉搭配是最具有湖北特色的吃法，不过豆丝的确还可以有很多其他的做法和搭配，比如有一次我和同学们吃到的干煸豆丝，用油炸的焦香，外面一层作料，比薯条还过瘾几分，让人停不了口，不过热量也低不了。

用料

• 菜苔 150g
• 湿豆丝 250g
• 腊肉 150g
• 蒜苗 3根
• 姜 少许
• 老干妈 适量
• 李锦记的豆豉辣酱 适量
• 青红尖辣椒 各一些

腊肉炒豆丝的做法步骤

步骤 1

腊肉用清水或淡盐水浸泡20分钟，沥干水分切薄片，蒜苗切段，白色部分切碎，姜磨蓉，青红尖椒切碎，菜苔洗净，豆丝切成宽条

步骤 2

锅中不放油，小火，下腊肉，慢慢逼出油脂

步骤 3

煸差不多3分钟左右就会出非常多的油了

步骤 4

这时倒入姜末和蒜苗白，炒香、倒入青红辣椒碎

步骤 5

将辣椒和腊肉翻炒均匀

步骤 6

倒入一勺老干妈和一勺李锦记

步骤 7

将豆豉辣酱和腊肉一起翻炒

步骤 8

倒入豆丝，略翻两下

步骤 9

倒入菜苔，比倒入豆丝晚1-2分钟，不要太晚

步骤 10

用筷子辅助着把豆丝、菜苔和腊肉等配料翻炒，并使豆丝颜色均匀

步骤 11

起锅前倒入蒜苗

步骤 12

略微翻炒两下，蒜苗熟了就立即关火，可以食用

腊肉炒豆丝的小贴士

1、如果你的腊肉油脂不多，第一步就要放少许的油，把腊肉煸香； 2、卖豆丝的给我说的炒豆丝的方法是配料炒好后，放入豆丝，加一点水，不要翻动，稍微焖一下，焖2-3分钟豆丝差不多熟了，略微和配料搅拌均匀就能吃了。我炒的时候没有放水，豆丝的湿度不一样，各人的要求也不一样，所以不必教条，我告诉大家可以有放水这个步骤，大家具体如何操作要看炒的过程里你会不会觉得干； 3、没有老干妈和李锦记豆豉辣酱可以用任意一种豆豉代替； 4、这配料里面辣椒可以免、菜苔也可以免，不过您最好不要把腊肉也给免了； 5、腊肉比较咸，老干妈和李锦记也有咸度，我就没有另外放盐。

菜谱创建时间：2011-08-22 11:33:22