两煸一焖炒鸡肉

作者： tony小屋

估计大多数人都喜欢吃鸡肉，鸡肉的做法当然是五花八门，除了拿全鸡来做菜，我们多数的时候是用鸡肉来炒菜，这时候我们就会碰到一个问题，就是如何让鸡肉做的很鲜嫩，吃起来不柴。看到我写到这里，很多人肯定想到了那些绝招，加生粉，加鸡蛋清腌制，但我告诉你，今天我这两种调料都不用也能让鸡肉变得很鲜嫩你相信吗？就是用醋，醋能起到软化的作用，而且还能让让里面的蛋白质更好地被人体吸收，一举两得的健康做法啊。

用料

• 鸡胸脯肉
• 辣椒
• 料酒
• 醋
• 青椒
• 红椒
• 盐
• 葱
• 花椒
• 生姜
• 蒜

两煸一焖炒鸡肉的做法步骤

步骤 1

鸡肉清洗干净

步骤 2

把鸡肉切成丁

步骤 3

热锅加油后改小火放入姜末，蒜茸，辣椒和花椒，煸炒出香味。这是一煸

步骤 4

放入鸡丁翻炒

步骤 5

同时加入些许的盐

步骤 6

加入料酒，开始第二次煸炒，目的是把鸡丁里的水分炒出来

步骤 7

接着可以加入醋，没过鸡丁

步骤 8

盖上锅盖,开始中火焖煮三分钟。这就是“一焖

步骤 9

三分钟后改大火收汁，再勾薄欠。不要把碗里欠汁全倒完

步骤 10

加入青红椒丝，可以出锅了

菜谱创建时间：2011-07-06 00:20:58