补脑菜

作者： 下厨房用户_8pye

用料

• 鲑鱼子
• 白菜叶
• 洋葱
• 盐
• 陈醋
• 糖

补脑菜的做法步骤

步骤 1

把白菜叶洗净切碎；洋葱切碎

步骤 2

把切好的白菜和洋葱放到一个容器里，然后放入一大勺的鱼籽，调入少量的盐，提鲜的糖和多一点的陈醋拌匀，就可以吃了

补脑菜的小贴士

鲑鱼籽含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质及人体不能自行合成的多种氨基酸和磷、锌、硒等微量元素，其中富含DHA和EPA等多烯脂肪酸。DHA是健脑物质，EPA是产生前列腺素的前体。通过DHA和EPA及其它多烯脂肪酸的共同作用，可以有效的防止胆固醇在人体血管壁上的凝固，从根本上起到降低血压、调节血脂、改善血管和人体脑机能、有效增强判断力和理解能力的功效。实践证明，长期服用可以明显改善血液质量、调节机体免疫力，有效起到健体、益智、健脑、明目、消除大脑与身体疲劳的作用。

菜谱创建时间：2011-07-30 20:19:55