山芋干

作者： 麻油

非常非常原味的一个小零食，健康，天然，低脂，低热，低价。。 好处多多，吃着完全没有负担~~让那些高热高添加剂的零食哭去吧 山芋虽然吃起来挺甜，其实是低脂低热的减肥食品哦，脂肪含量比大米低得多， 而且能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维， 在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。 山芋还是很好的碱性食物，我们过多食用肉类等酸性食物，要用碱性食物平衡一下 在抗癌蔬菜排名中，山芋可是名列榜首呢~~ 如此价廉物美高性价比的好东西，用最最简单的方法做成常伴身边的小零食吧

用料

• 山芋
• 水

山芋干的做法步骤

步骤 1

山芋洗干净（我用小牙刷仔细的刷干净）

步骤 2

不用去皮，放水中煮熟

步骤 3

煮熟后切片，放硅胶烤垫上，烤箱140--150度，烤1个半小时左右

步骤 4

中途记得要翻大概3--4次面，时间看烤的干湿度而定，不要烤太干，不然真的就很韧很磨牙了

菜谱创建时间：2011-07-07 11:09:05