冬瓜蹄花汤

作者： 我踏雪而来

经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，冬天人们缺少运动，食冬瓜有助减肥。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长。

用料

• 猪蹄
• 冬瓜
• 姜片
• 食盐

冬瓜蹄花汤的做法步骤

步骤 1

猪蹄在沸水中烫一下，取出

步骤 2

锅中放充足的水，将猪蹄放入煮开，转小火，煮两个小时，像胶质一般浓郁

步骤 3

起锅前加入冬瓜、食盐，继续小火煮15分钟

冬瓜蹄花汤的小贴士

1.猪蹄处理注意事项：市场购买的猪蹄都已经收拾干净，回家发现犄角旮旯处有毛，可用镊子拨掉。有条件的用明火燎一下，除掉猪皮的汗腺味。

菜谱创建时间：2011-07-14 14:01:49