银耳番茄凉汤

作者： 蔻蔻的甜与蜜

以前银耳汤如果炖多了，我会分成两部分，一部分加冰糖当甜水。另一部分与番茄同煮加少许盐调味，不用加味精，热吃凉吃都非常美味。我在网上查了查，哺乳妈妈在喝多了油脂类的浓汤以后，喝点这款银耳番茄汤换换口味，还能清火润肺，番茄又富含维生素，正是营养又清脂的好汤呢。

用料

• 银耳 数朵
• 番茄 1只
• 甜玉米 1只
• 盐 适量

银耳番茄凉汤的做法步骤

步骤 1

银耳泡发后，放砂锅中煮一小时至粘稠

步骤 2

将番茄洗净去皮，切成小丁，与剥下来的甜玉米粒一起放进银耳汤中，小火煮15分钟后加盐即可

银耳番茄凉汤的小贴士

1.放冰箱冷藏后吃很爽口。但哺乳妈妈不适合吃太凉的食物，建议吃热的或室温的。

菜谱创建时间：2011-06-18 15:33:44