红豆补血粥

作者： 游向蓝天的鱼

难度：一般简单 时间：煲2粒钟 价钱：10元 分量：1人份 口味：甜香

用料

• 红豆
• 桂圆
• 红枣
• 莲子
• 清水

红豆补血粥的做法步骤

步骤 1

将红豆洗净后，提前用清水浸泡两小时以上

步骤 2

桂圆去壳待用

步骤 3

红豆冷水下锅，大火煮开后，文火煮1个钟

步骤 4

一个钟头后，将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅，继续煲一个钟头即可

红豆补血粥的小贴士

1.吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜（不要超过60度）， 2.在早餐时食用，也可以代替晚餐，达到减肥去水肿的效果。 3.宜食：适宜各类型水肿之人；适宜肥胖症之人食用。。 4.忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。

菜谱创建时间：2011-06-08 09:42:40