金枪鱼玉米沙拉

作者： 潘潘猫

给宝宝们吃窝头俺有点不落忍，用甜玉米粒做主料，配上金枪鱼、洋葱、胡萝卜和黄瓜做了一盆沙拉。清爽开胃，营养相当丰富。

用料

• 甜玉米粒 250克
• 原味油侵金枪鱼 一盒
• 洋葱 40克
• 胡萝卜 40克
• 黄瓜 60克
• 橄榄油 2汤勺
• 盐 1小勺
• 柠檬汁 1小勺

金枪鱼玉米沙拉的做法步骤

步骤 1

甜玉米粒煮熟沥去水份，金枪鱼从罐头中捞出去掉多余的油份，洋葱、胡萝卜、黄瓜切成小丁

步骤 2

在热锅中加两勺橄榄油，放入胡萝卜煸炒

步骤 3

将煸炒好的胡萝卜丁和其余三样材料放入盛放在甜玉米的大碗中

步骤 4

加入一点柠檬汁，调入一点盐。搅拌均匀就可以享用了

金枪鱼玉米沙拉的小贴士

1.金枪鱼的罐头有很多的品种。做这道菜的时候家长朋友们可以选择原味油侵或者泉水金枪鱼。 2.选择洋葱的时候要用白洋葱，因为白洋葱比紫皮洋葱甜，紫皮洋葱要辣一点，宝宝会比较抗拒。 3.胡萝卜中的是只溶于油的，所以要先用有煸炒一下。

菜谱创建时间：2011-06-11 16:53:44