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菠菜黑芝麻饭的做法
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菠菜黑芝麻饭

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菠菜黑芝麻饭的用料

菠菜黑芝麻饭的做法步骤

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步骤 1

米饭蒸熟(可以稍微硬一点),菠菜洗净用滚水烫一下,然后捞出挤干水分,剁碎

步骤 2

黑芝麻炒熟,将米饭,菠菜碎,黑芝麻拌匀,加少量盐和几滴橄榄油调味

菠菜黑芝麻饭的小贴士

菠菜,《本草纲目》中说:“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥。” 黑养肾绿养肝。黑芝麻的好处就不用多说了吧。

菜谱创建时间:2011-04-20 12:32:08
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