鲜奶炖木瓜

作者： 幸福-Apple

鲜奶炖木瓜，是丰胸美乳界的天后和营养界的女王结合的甜品，绝对算的上是一道丰胸美肤的滋养糖水甜品，一年四季均适宜。鲜牛奶是一种很好的蛋白原，其含有丰富的人体必须氨基酸，与木瓜一起食用能起到相辅相成的作用。经常食用，不仅能养阴润肺、滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。而且，可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

用料

• 木瓜 一个
• 鲜牛奶 500克
• 清水 一大碗
• 冰糖 适量

鲜奶炖木瓜的做法步骤

步骤 1

木瓜去皮、去籽，切成小块

步骤 2

往锅中倒入一大碗水，入木瓜、冰糖，中火煮开

步骤 3

转小火，继续煮5-8分钟

步骤 4

倒入牛奶，搅匀

步骤 5

稍微加热，即可

鲜奶炖木瓜的小贴士

1、煲糖水用的木瓜，最好不要选太软的，以八成熟为宜。购买时用手触摸，果实坚而有弹性者为佳。 　　 2、木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。但是炖煮时，木瓜不可早放，以免软烂不成形。 3、鲜牛奶下锅后，只需稍稍加热即可离火。千万不要久煮，以免营养流迭。

菜谱创建时间：2012-12-25 23:19:40