绿茶蒜香排骨

作者： 食尚煮妇

关注健康要从饮食开始。什么是健康的饮食呢？就是有节制的享受味觉的快感，因为区区几十公斤肉身消受不了太多的营养。如果胃口好的时候贪婪的进食，那么80岁就不能吃饭了。就像肉带给人们味蕾的极大满足，但一定要有节有度的吃肉，特别面对美味的肉食。今天要介绍11种排骨的美味做法，为了健康原料不宜太多，因为实在美味难敌。

用料

• 排骨 半斤
• 绿茶
• 青红椒
• 洋葱
• 蒜末
• 盐
• 油
• 生粉

绿茶蒜香排骨的做法步骤

步骤 1

排骨切小块，用绿茶水（浓一点）、蒜末、盐腌半个小时

步骤 2

将腌好的排骨裹上生粉，放锅里用中高火炸5，6分钟

步骤 3

锅里剩少许的油，放入青红椒、洋葱炒香，再放入炸好的排骨，翻炒片刻即可

菜谱创建时间：2012-03-16 22:57:04