薏米与绿豆清洗干净后,提前用清水浸泡1小时
茯苓用清水洗去表面浮灰
鸭子洗净斩件,去掉鸭尖部分,飞水后待用
鸡骨草清洗后,用清水浸泡15分钟
用砂锅将足量的清水煮开后,下除冬瓜外的所有材料。文火煲1小时40分钟后下冬瓜
冬瓜煲10分钟,落盐,继续煲10分钟,即可
1.鸭肉性甘,是夏季肉类首选。绿豆解毒,薏米、鸡骨草、茯苓皆有祛湿的功效。 2.煲冬瓜时,请勿去皮。冬瓜皮具有良好的清热、利水、消肿功效。 3.水要一次性加够,勿中途加水。若添水必须为热水。 4.最后落盐,有利于蛋白质的溶解。 5.湿疹一定要忌口,不可吃辛辣、海鲜,也不可饮酒。 6.次汤女性生理期不可饮用。