三文鱼田园蔬菜汤

作者： yaya小舍

在我家我个人认为最不公平的事儿就是该瘦的那个人不瘦，该胖的那个人不胖！既然是我认为不公平，那胖的就是我，瘦的是我老公…… 昨晚饭时间，我只喝了一小碗粥，恨恨的对那位大口吃菜，大口喝粥的人再次说了我的经典台词：“你是个没良心滴人，就算看在我辛苦伺候你的的份儿上，也得匀点儿我的体重过去啊！” 光说不管用，自己的肉也不会长到别人身上，只能自己个儿减了！我这号吃主儿，想绝食那不可能，再说也不健康，只能从合理膳食，坚持运动上下功夫喽！ 最近我每周坚持吃三次挪威三文鱼，配合合理的饮食和运动，肤色和体重都有了不错的变化，呵呵，俺要坚持，俺要再鼓动一批人合伙去买挪威三文鱼！ 挪威三文鱼富含Omega-3脂肪酸。食用富含Omega-3脂肪酸的海产品能增加新成代谢的频率，帮助您的身体更有效地燃烧脂肪！通过Omega-3来保持体形！食用挪威三文鱼并配以适当的锻炼（如步行3/4小时），可以带来体重的明显下降。挪威三文鱼 百日成就美人鱼传奇活动就是很好的例证了！ 今儿咱们就来一碗绝对减肥的汤——三文鱼田园蔬菜汤。

用料

• 佛手瓜 一个
• 挪威三文鱼 150g
• 玉米 一根
• 胡萝卜 一根
• 小番茄 5-6个
• 盐

三文鱼田园蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

所有材料处理干净。三文鱼切块，玉米切段，胡萝卜，佛手瓜切片

步骤 2

半锅清水放入玉米段煮熟

步骤 3

加入胡萝卜煮3分钟

步骤 4

倒入佛手瓜，小番茄煮2分钟

步骤 5

加入三文鱼至汤烧开，调入少许盐即可关火

菜谱创建时间：2012-03-07 20:46:11