用APP打开
芝麻拌菠菜的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

芝麻拌菠菜

876人浏览 16人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 燕拍拍
燕拍拍
黑芝麻含有和脂肪代谢有关的物质,如B族维生素和植物性脂肪等,特别是它含有的芝麻醇具有超强的抗氧化能力,可以有效抑制血液和细胞膜中的油分氧化。 芝麻的主要成分是脂肪和蛋白质,其中所含的植物性脂肪基本上是亚麻油酸或油酸等不饱和脂肪酸,能够有效降低胆固醇浓度,防止动脉硬化。

用料

芝麻拌菠菜的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开水里加入少许盐,将菠菜快速焯一下,然后放入凉开水中冷却,挤干水分,切成3厘米长的小段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用1大勺热水将黑芝麻碎与白糖,酱油充分调匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

与菠菜拌匀即可

菜谱创建时间:2012-03-09 16:56:42
换个做法