胡萝卜青椒炒肉片

作者： 臻味食旅

胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型。青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

用料

• 胡萝卜
• 肉片
• 青椒 （甜椒、菜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒）
• 食用油
• 酱油
• 鱼露
• 生粉

胡萝卜青椒炒肉片的做法步骤

步骤 1

肉片洗尽后挤干水分，装入碗中，加入食用油、生粉、酱油

步骤 2

用筷子将肉片和辅料搅拌均匀，静止淹渍10分钟左右

步骤 3

炒锅置于火上，热锅后注入食用油，大火烧开油，放入肉片快炒至不见血水溢出

步骤 4

熄火，铲出8成熟的肉片装入容器里，待用

步骤 5

利用淹渍肉片时间来处理胡萝卜，去皮、洗净、切丝，青椒丝是先前切的

步骤 6

刚才炒肉片的油锅，再置于火上，大火热锅后，放入两丝。快速翻炒加鱼露调味

步骤 7

青椒丝、胡萝卜丝炒至八成熟时，放入肉片一起翻炒均匀

步骤 8

熄火，装盘，敬相机

胡萝卜青椒炒肉片的小贴士

萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。 青椒：眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人慎食。

菜谱创建时间：2012-01-13 23:21:38