苹果小米粥

作者： 云淡风清的家庭厨房

用料

• 苹果 一个
• 小米 半杯
• 胡萝卜 半根

苹果小米粥的做法步骤

步骤 1

小米用温水泡泡，苹果削皮去核切丁，胡萝卜切丁

步骤 2

锅加水，加入泡好的小米，用小火煲至小米熟透（小米挺吃水的，加水多少要注意哦，要是太稠了就不好吃了）

步骤 3

小米煮透后，加入苹果丁、胡萝卜丁煮约10来分钟就好了

苹果小米粥的小贴士

1、小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。 2、苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。 3、此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。

菜谱创建时间：2012-01-08 16:54:06