猪蹄花生煲

作者： 三石美食

进入冬天，气候寒冷，给家人炖一个滋补暖胃的汤，心情也会跟着温暖起来~~~

用料

• 猪蹄 2只
• 花生 200克
• 葱 2片
• 姜 2片
• 盐 适量

猪蹄花生煲的做法步骤

步骤 1

将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用

步骤 2

砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可

猪蹄花生煲的小贴士

猪蹄：含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为美容食品。 花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食猪蹄，花生均有补养效果。

菜谱创建时间：2012-02-24 11:26:42