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海蛎咸的做法
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海蛎咸

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作者: 睡眼惺忪may
睡眼惺忪may
海蛎不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有“海中牛奶”之美誉,含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分,其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。

用料

海蛎咸的做法步骤

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步骤 1

锅中倒油,见热

步骤 2

倒入洗净沥干的海蛎

步骤 3

倒入少许水,见滚

步骤 4

加适量的酱油,烧透收汁

步骤 5

倒入切成段的香蒜和红辣椒拌匀即可

菜谱创建时间:2012-01-09 11:35:54
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