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海蛎咸
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作者:
睡眼惺忪may
海蛎不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有“海中牛奶”之美誉,含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分,其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。
用料
海蛎
蒜
红辣椒
酱油
海蛎咸的做法步骤
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步骤 1
锅中倒油,见热
步骤 2
倒入洗净沥干的海蛎
步骤 3
倒入少许水,见滚
步骤 4
加适量的酱油,烧透收汁
步骤 5
倒入切成段的香蒜和红辣椒拌匀即可
菜谱创建时间:2012-01-09 11:35:54
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