西兰花炒鲜贝的做法

西兰花炒鲜贝

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西兰花炒鲜贝的用料  

西兰花炒鲜贝的做法步骤

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  • 将鲜贝去壳,去多余的边,留下圆形的部分,用盐,生粉抓匀,稍腌制10分钟

  • 西兰花用刀改成小朵

  • 蒜姜剁成沫

  • 将西兰花在加了盐的开水中稍汆烫,捞起沥干

  • 锅中坐油见热,将蒜姜沫爆香,倒入腌制好的鲜贝,翻炒至8分熟

  • 倒入汆烫好的西兰花,勾加了盐的芡汁,至粘稠即可

西兰花炒鲜贝的小贴士

1.如果没有新鲜的鲜贝,可以用速冻的,效果一样,就是需要稍褪冻。
2.剩下的外边也可以一起炒,为了美观我没加。
3.这是一道海鲜菜,切记不可多放盐。

菜谱创建时间:2012-01-04 12:16:30
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