健脾粥

作者： 恬静yzyz

用料

• 炒红枣 6颗
• 薏米 30g
• 山药 一小段
• 大米(粳米) 50g

健脾粥的做法步骤

步骤 1

薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡

步骤 2

山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色

步骤 3

炒红枣提前先掰开，一会放在粥里

步骤 4

刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时

步骤 5

半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的

菜谱创建时间：2012-01-23 15:51:48