三明治

作者： 子瑜妈妈

用料

• 全麦面包
• 牛肉
• 黑芝麻
• 料酒
• 胡椒粉
• 淀粉
• 洋葱
• 黄油
• 生菜叶
• 蛋

三明治的做法步骤

步骤 1

牛肉切末

步骤 2

黑芝麻备用

步骤 3

牛肉末加少许料酒，胡椒粉，水用手抓上劲

步骤 4

再加入淀粉和洋葱末

步骤 5

再用手抓上劲即可

步骤 6

入锅两面煎熟即可

步骤 7

全麦面包去四边皮

步骤 8

面包皮用干锅烤下

步骤 9

可以带上工作课间吃

步骤 10

面包片单面热锅，烤香

步骤 11

刷黄油撒芝麻

步骤 12

生菜叶子洗净备用

步骤 13

煎荷包蛋

步骤 14

组合

步骤 15

成品

三明治的小贴士

1.打包:三明治用做面包的油纸即可,牛奶用罐装的.再带上一个苹果,课间吃.还可带上面包片的皮,课间当零食吃. 2.牛肉做成碎肉饼,是为了早餐易于消化。牛肉饼煎全熟,鸡蛋煎全熟,是因为生食容易有细菌。

菜谱创建时间：2012-01-12 12:13:52