雪梨百合山药粥

作者： 塞北主妇

秋冬季节正是吃梨的好时候，在干燥又易感冒的季节，雪梨润肺止咳又清热解火，这个干燥的季节里经常食用，皮肤以及性情都会温润下来。今天的这道粥，除了雪梨，还加了鲜百合和山药。我们知道百合滋阴化燥，给肌肤补水，鲜品富含粘液质，其具有润燥清热作用，山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋阴润肺止咳得功效，绝对适合这个季节。

用料

• 大米
• 雪梨
• 鲜百合
• 山药
• 冰糖

雪梨百合山药粥的做法步骤

步骤 1

大米洗净，泡30分钟。雪梨洗净，去核，切块；鲜百合掰成一瓣一瓣，洗净；山药去皮，切成块

步骤 2

砂锅中放水，置火上，水开后，放大米，开锅后，放山药，雪梨、冰糖煮至米烂

步骤 3

放百合煮5分钟，关火即可

菜谱创建时间：2011-12-25 20:26:11