枸杞炖乳鸽

作者： 浅吟轻唱

据说，鸽类是目前肉类中最干净、无污染的肉类食品，而且具有高营养、高蛋白、低脂肪的特点，甚至还有“一鸽胜九鸡，无鸽不成宴”的说法。所以说，这么好的东西，咱们这些要身体又要身材的“大龄美少女”是绝对不能错过滴。

用料

• 肥肉
• 乳鸽
• 枸杞
• 姜片
• 葱
• 盐
• 葱花

枸杞炖乳鸽的做法步骤

步骤 1

处理干净的乳鸽斩块、姜片少许、肥肉少许、枸杞和葱适量

步骤 2

乳鸽块、姜片、肥肉加入适量的水，入砂煲大火烧开转小火慢煲两小时左右

步骤 3

最后十五分钟放入枸杞。离火后调盐、撒葱花即可

菜谱创建时间：2011-12-17 17:33:00