鸳鸯芦笋玉米

作者： 胖星儿

正是芦笋鲜嫩的季节。做了两吃芦笋——好吃的腊肠芦笋玉米，是做给小钻的，因为孕妇吃腌腊不好；松仁芦笋玉米，更适合我这个进入胎动期的孕妇吃。

用料

• 芦笋
• 速冻玉米 适量
• 腊肠 适量
• 松仁 少许
• 盐 少许
• 橄榄油 少许

鸳鸯芦笋玉米的做法步骤

步骤 1

芦笋要削去根部比较老的外皮

步骤 2

芦笋切小丁

步骤 3

水烧热但是还没有沸腾时，放入玉米

步骤 4

水沸腾后，把芦笋放入

步骤 5

将芦笋和玉米捞出，过凉水后，沥干水分

步骤 6

先做孕妇餐——锅里倒少许橄榄油，用小火慢慢炒香松仁，松仁稍微金黄色后捞出备用

步骤 7

倒入芦笋和玉米中火翻炒下，以盐调味

步骤 8

最后把松仁倒回锅内炒匀盛出，就是很爽口、清淡的松仁芦笋玉米

步骤 9

接下来，炒充满了肉腥味更加好吃的腊肠芦笋玉米吧。先倒入少许油，把切成小丁的腊肠放入锅内炒香

步骤 10

倒入玉米和论芦笋翻炒，加少许盐调味即可

菜谱创建时间：2011-03-10 16:37:29