蒜香滋味骨

作者： 炸酱草儿

最适合懒人吃的10分钟排骨（无油健康版）

用料

• 排骨
• 蒜
• 老抽
• 烧烤酱
• 蚝油

蒜香滋味骨的做法步骤

步骤 1

将蒜剁成蒜蓉

步骤 2

排骨洗净沥干表面水份

步骤 3

将剁好的蒜蓉放入排骨中

步骤 4

放入一匙蚝油和一汤匙老抽

步骤 5

挤入烧烤酱

步骤 6

将所以食材搅拌好，让排骨身上沾满酱料

步骤 7

如果时间允许可以盖上保鲜膜放冰箱里腌制几个小时

步骤 8

腌好的排骨从冰箱里拿出平铺在料理盒中

步骤 9

放入微波炉6分钟后取出即可

蒜香滋味骨的小贴士

如果时间紧的话不用腌制也可直接烤 排骨本身含油量就挺高，所以不放油烤也挺好吃的， 酱料要和排骨一起都倒入料理盒中 用微波炉来做排骨很简单，第一步拌调料，第二步烤制即可

菜谱创建时间：2011-11-17 18:23:26