爆炒猪肝

作者： 林冰儿

猪肝中含有丰富的铁质，属于补血食物，贫血的人可以适当多吃点儿，另外猪肝中所含丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，电脑一族也可以偶尔吃点儿喔！

用料

• 猪肝
• 青红椒
• 姜蒜
• 盐
• 淀粉
• 料酒
• 香油
• 剁椒

爆炒猪肝的做法步骤

步骤 1

新鲜猪肝买回后先用流水冲洗干净，然后放清水中浸泡半小时以去血水

步骤 2

泡好后取一小块猪肝洗净切片，姜蒜切末，青红椒切丝备用

步骤 3

猪肝放入盘中，加盐、料酒、淀粉和香油拌匀腌制半小时

步骤 4

锅中放入比平时烧菜多一倍的油，七成热时下猪肝快速划散

步骤 5

加入姜蒜末和青红椒同炒，最后加入一勺剁椒翻炒均匀即可

爆炒猪肝的小贴士

1、猪肝是猪体内毒物中转站和解毒器官，所以买回的新鲜猪肝不要急于做，先将猪肝放到流水下冲洗几分钟，然后放在水中浸泡半小时，以去掉猪肝中的血水； 2、猪肝不易烹制的太嫩，太也不易太老，以炒至看不到血丝为标准； 3、猪肝下锅速度要快，用筷子划散的效果要比锅铲快，以免猪肝粘肝或结块

菜谱创建时间：2011-11-09 16:14:09