玉米小麦黄豆浆

作者： 素心巧手

冬意渐浓，早餐喜欢喝一些热气腾腾的豆浆或粥，一为保暖，二为增强体质

用料

• 小麦 3小把
• 玉米 1小把
• 黄豆 1把
• 葵花子 半把（也可用芝麻）

玉米小麦黄豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆、葵花子、小麦提前泡发，最好能催芽（泡一晚上,控干水份再催芽一天）

步骤 2

水量是食材的4倍，一块放豆浆机，按“五谷”模式煮即可

玉米小麦黄豆浆的小贴士

1、玉米能提高小麦的能量 2、葵花子、芝麻能提高任何谷类的能量

菜谱创建时间：2011-11-09 15:00:32