菠菜带根放入锅中加少许橄榄油
盖上锅盖免水烹调2-3分钟
开盖取出菠菜过凉水保持绿色
菠菜切碎、三文鱼洗净去刺切小条
小西红柿切开两半待用
香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、调成汁,装入小瓶
将菠菜碎、三文鱼条一层层用模子码放整齐
将调好的汁挤在三文鱼垫底的野菜堆旁,撒熟芝麻,小西红柿装饰即可