蔬果沙拉

作者： YOYO

周末早起去菜市场，看见越来越多红的绿的黄的瓜果蔬菜，忽然感觉有吃下一盆花啊草啊的冲动。从这一端走到那一端，不到二百米长的一段路，决定用什么做早餐来吃，居然在脑瓜里盲目无序加加减减、更更替替变换了十来遍。 所有挑逗食欲的炽热的颜色，也只积攒了几十日太阳的光芒，就开始婀娜招摇惹人垂涎，食量总归是有限的，贪念却难以计量。 好奇的眼睛总爱捕获温暖的色彩，灵敏的鼻子习惯嗅到沁人的芬芳，只有胃口不管不顾以它极限的容量，膨胀着妄图想装进整个春天的奢望。呵，吃吧，只要别太疯张。

用料

• 甜瓜
• 山楂糕
• 菠菜

蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

刻掉甜瓜的皮

步骤 2

去掉瓜瓤，切块

步骤 3

山楂糕切块

步骤 4

菠菜叶在热水里烫一下（因为菠菜含草酸，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，用开水焯一下，可以除去其中大部分的草酸），搭配上切好的甜瓜和京糕，一份清爽开胃的沙拉就做好了

菜谱创建时间：2011-11-18 16:34:26