DIY减肥餐

作者： YOYO

过完年，开始新一轮的减肥大业。对我而言，减肥时最大的敌人不是“嘴馋”，而是“饥饿”。所以才有“不吃饱了，哪有劲减肥”的老话。在小牛美国代购的网站上，发现了这个减肥神奇种子，介绍说是最天然的有机保健品、减肥品。我从初六开始早餐吃，今天是第二天，早餐喝一大杯，到了中午基本没什么饥饿感，便便也算顺畅，还没上称称，过两天再跟大家汇报是否见效。

用料

• 果汁 一杯
• CHIA减肥种子 2勺

DIY减肥餐的做法步骤

步骤 1

取2勺种子放入杯中

步骤 2

倒满果汁

步骤 3

半小时后，种子体积膨大数倍，反正是满满一杯，有点像果冻的口感，咬起来有种子的清香

DIY减肥餐的小贴士

资料：（摘抄自小牛美国代购http://item.taobao.co/item.htm?id=5795725152） seed富含多种对身体有益的成分，奇异子遇水会变成凝胶状并膨胀多倍，食用后，在胃内形成膜状，减慢对淀粉的吸收，产生持续的饱腹感。奇异子为纯天然减肥食品，富含OMEGA-3,多种维生素和矿物质。与其它减肥药品不同，无任何副作用。奇异子在美国被称为‘梦想中的减肥食品’，风靡于欧美和日本减肥市场。奇异子吃法很简单，和水混合以后搅拌,半个小时后就会变成凝胶状。然后直接喝下去，或者加到别的食品中吃都可以。 种子特点：与别的减肥产品不同的是，种子非但没有任何副作用，还含有丰富的人体必需的脂肪酸OMEGA-3（OMEGA-3是鱼油的主要成份，种子中的OMEGA-3比鱼油含量高，无污染），氨基酸，维他命。 工作原理：种子凝胶富含高纤维素，遇水会变成凝胶状，膨胀多倍，进入胃里，可以形成膜状，减慢淀粉化合物的吸收。比如你单独吃下去一片面包，面包内的淀粉化合物会快速的转化成血糖，被人体吸收，等血糖不足的时候，人就会觉得饿。但是如果吃了种子再吃面包，那么面包里的淀粉化合物会慢慢的转成血糖，持续维持能量，会让人进食以后，长时间保持能量，一直有饱腹感，不会觉得饿。

菜谱创建时间：2011-06-15 10:16:55