核桃红枣米浆

作者： 依依美食

红枣，又名大枣，红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。主要的好处有：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。非常简单方便的核桃红枣米浆，非常适合早餐时喝，补充营养的同时，又有很好的养生保健功效。

用料

• 加州核桃 1杯
• 红枣 1/3杯
• 大米 1/5杯
• 清水 1升
• 蜂蜜 适量

核桃红枣米浆的做法步骤

步骤 1

红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净；加州核桃冲洗一下；全部材料放进豆浆机，加入1升清水

步骤 2

启动豆浆机的八宝键，程序完成后放凉，根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜

核桃红枣米浆的小贴士

如果想丰富口感，可以像我这样在核桃红枣米浆里面加入红枣片和整块的核桃一起吃

菜谱创建时间：2011-10-23 16:42:31