阳光早餐

作者： fish-24

早餐吃神马很重要的！今天早晨好贪吃……

用料

• 麦片 20g
• 麦圈 20g
• 牛奶 100ml
• 牛奶（泡麦片） 50ml
• 酸奶 200g
• 鸡蛋 1个
• 苹果 1个
• 红波cheese 2块
• 紫薯 100g

阳光早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打在一个可以微波的小白碗里，盖盖，最高火1-2分钟（根据不同微波炉的火候定），我直接用的是烤鸡的程序，1分钟足够了。

步骤 2

麦圈和麦片混合后用牛奶先泡2分钟，再拌入酸奶，会跟入味。

步骤 3

苹果去皮后切块和奶酪紫薯放在一起即可。

阳光早餐的小贴士

蛋白质 维生素 膳食纤维 都全了。唯一的缺点是分量有点多。。。。。。。今天早晨好贪吃啊。。。。。。

菜谱创建时间：2013-05-19 22:20:30