小南瓜切块,蒸30分钟到熟透 (小南瓜可以不去皮,不过看大家自己喜欢。)
熟南瓜,蜂蜜,牛奶和 (一半分量)酸奶 ,用料理机打成糊
稍微放凉一下(甜品杯太脆,怕炸)
慢慢在杯子里铺上一层糊,可以用小勺轻轻的抹平
再铺上一层剩下的酸奶,抹平
最后再铺上一层南瓜糊,进冰箱,凉透,至少4个小时
bon appétit