银耳五白羹

作者： 水墨画baby

换季了，每天灌两大壶水，嘴唇还是干得起皮，喉咙像吞了砂纸，整个人蔫巴巴的。 这里面全是 “润燥高手”！银耳自带天然玻尿酸，润到骨子里；百合和莲子都是温和补水的宝藏，山药薏米还能帮着把水补到该去的地方。 搞起来，让肌肤喝饱水。

用料

• 银耳
• 百合
• 山药
• 莲子
• 薏米

银耳五白羹的做法步骤

步骤 1

鲜银耳剪碎，莲子、百合、山药、薏米洗干净，丢到炖盅里。就这么简单粗暴

步骤 2

加够清水，把炖盅往锅里一放，隔水炖煮 1.5 小时⏰

步骤 3

出锅就能喝！入口浓稠得像丝绸，从嗓子眼滑到胃里都是暖融融的，喝完连呼吸都带着清甜，嘴巴润得能掐出水。

菜谱创建时间：2025-10-27 22:16:36