快手健康餐～三文鱼炒饭

作者： 爱美食的加班狗

用料

• 三文鱼背脂肉
• 蔬菜
• 盐
• 黑胡椒
• 剩米饭

快手健康餐～三文鱼炒饭的做法步骤

步骤 1

喜欢的蔬菜切丁备用，这次我用的西兰花菜花胡萝卜，冰箱里有啥边角都可以拿来用 热锅凉油，蔬菜炒至断生。喜欢葱姜的，可以先拿葱姜呛出香味再放蔬菜 蔬菜盛出。炒三文鱼，一定要用背脂肉，油脂多 肉炒了不柴 鱼肉变色了，倒入米饭翻炒松散，加入炒好的蔬菜，加盐，黑胡椒 翻拌均匀。 出锅

步骤 2

配了南瓜豆浆，比南瓜米糊要清爽

菜谱创建时间：2025-10-15 14:24:32