灵芝苹果猪腱汤

作者： 云儿飘飘忆风中的花香

秋天煲这个汤很友好 因为针对我们的心和腰 适合熬夜 睡觉不踏实 睡眠浅 半夜起尿等人群

用料

• 黑灵芝 少许
• 猪腱子肉 适量
• 苹果 适量
• 麦冬 20克
• 玉竹 20克
• 干无花果 几颗

灵芝苹果猪腱汤的做法步骤

步骤 1

准备好苹果 洗净 削皮去核 切成大块备用 准备好野生黑灵芝一小只 千万不要洗去表面最有药效的孢子粉

步骤 2

准备好 麦冬 玉竹 干无花果 清洗干净

步骤 3

准备好 新鲜的土猪腱子肉 清洗干净后 切成小块备用

步骤 4

锅里水沸腾后 放入所有的食材 大火煲沸腾了后 转中小火煲至一个小时 关火 下少许的盐调味 即可

步骤 5

备注: 黑灵芝通常没有赤灵芝苦涩 用猪腱子肉或关刀肉煲出来的汤会香甜好多 关刀肉即是猪大腿的肉 运动量比较多 煲出来的肉汤也不会油腻

菜谱创建时间：2025-10-12 13:44:43