营养米糊合集

作者： 梓语伊梦

用料

• 食材 下面

营养米糊合集的做法步骤

步骤 1

黄金小米油 黄小米30克 清水1000毫升 黄小米淘洗干净， ①锅里加入清水，水开以后下入黄小米，烧开以后用勺子轻轻的搅拌一下，防止糊底，②然后再转小火煮40分钟左右 ③这期间就不要搅动它了，煮到这种粘稠的状态就可以关火了。 ④盖上盖子，焖10分钟，最上面这一层就是我们要的米油啦。把它过滤出来，放置温热，就可以给宝宝喝啦。

步骤 2

补铁牛肉泥 牛肉：10克 黄小米：20克 胡萝卜：适量 ①切好的牛肉片加点姜片，再加清水焯一下血沫。 ②焯好水的牛肉放入锅里，加入淘洗干净的黄小米，切好的胡萝卜丁，再加上适量的清水， ③然后用小火慢煮，煮至软烂就可以了。把它倒入辅食机中搅打成泥。

菜谱创建时间：2025-10-07 07:54:13