秋冬营养汤

作者： xixing2571

秋冬季节滋阴润燥最好的食材莫过于铁皮石斛，搭配麦冬能起到滋阴润燥、清热生津的作用，做法简单营养丰富

用料

• 排骨 四小块
• 花生 一把
• 铁皮石斛 五颗
• 麦冬 五颗
• 生姜 三片

秋冬营养汤的做法步骤

步骤 1

排骨剁小块，挑四块老骨头用面粉加盐搅拌均匀，清洗干净备用，多投几遍就不用焯水了，花生一把清洗干净，石斛麦冬洗净，切三片生姜备用

步骤 2

把材料放进炖盅加一碗清水开炖，选炖汤键炖制两个半小时，炖好后放盐即可

步骤 3

菜谱创建时间：2025-09-21 12:51:03