10分钟搞定下午茶点！炸带鱼柳

作者： 蝶舞九天

吃带鱼能补充优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，有助于增强体质、保护心血管健康，但是对北方人来说处理的时候比较麻烦，这个带鱼柳就很方便了！

用料

• 带鱼柳半成品 1包

10分钟搞定下午茶点！炸带鱼柳的做法步骤

步骤 1

我用的是这种半成品。

步骤 2

处理带鱼、裹粉调味的步骤都可可以省略了。非常方便。

步骤 3

可以使用空气炸锅。表面喷少许油。

步骤 4

我的小炸锅12分钟就可以了，中途翻面。

步骤 5

油炸也是很方便的。

步骤 6

五6分钟即可，表面金黄捞出。

步骤 7

可以搭配下午茶的时候吃。

步骤 8

口感很嫩。

步骤 9

有时候用来搭配早餐😁营养满满，口感丰富。

菜谱创建时间：2025-09-12 09:22:58