🥣熟田七壮筋骨养生汤「煲靓汤」

作者： 黑沙滩小鲨鱼

驱风活血, 强壮筋骨。对一般患有风湿骨痛, 行动不爽, 气血不足人士极有疗效。 2-3人份

用料

• #可同排骨或瘦肉同煲
• 熟田七 25克
• 党参 50克
• 桑寄生 50克
• 杜仲 25克
• 巴戟 25克
• 陈皮 少许
• 牛大力 25克
• 南枣 6 - 8粒
• 生姜 3片

🥣熟田七壮筋骨养生汤「煲靓汤」的做法步骤

步骤 1

煮滚一锅水，把瘦肉瘦肉或排骨汆水待用。

步骤 2

快速熟田七制法: (每次用1両生田七片计算做法)先用生田七片放入白镬，再加少量生油 (大约小半茶匙) ，炒至田七变金黄色，便可制成熟田七。

步骤 3

陈皮浸软，其余材料洗净备用。

步骤 4

把 12碗水煮滚后加入所有材料，大火煲15分钟，再转慢火煲2个半小时，下盐调味即成。

菜谱创建时间：2025-08-25 04:10:39